FirstHealth Club - Ihre erste Wahl für EMS-Training

FirstHealth Club - EMS-Training - 18 x effektiver als Fitnesstraining!

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Top Angebote bei Firsthealth-Club!



First Health-Club

Rücken-Fit

Functional Fitness/Bodyweight

Cross Fitness

 

FirstHealth Club
Standort OLPE/Attendorn/Lennestadt/Siegen

Firsthealth-Club Base

D-57462 Olpe


Telefon: 0151/12699777

E-Mail: info@firsthealth-club.de


Kontakt: Bastian Dietmair


Termine: Bitte anfragen


Wir bieten Fitnesstraining in Olpe, Lennestadt, Siegen, Attendorn, Kaufering und Landshut an.

Rücken-Fit –Stretching


Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer eins in den westlichen Industrieländern. Die Ursache eines Großteils aller Rückenbeschwerden liegt in der Schwäche der Rückenmuskulatur begründet. Das präventive Handeln gegen das Volksleiden No.1 ist nun auch bei den Firsthealth-Clubs zu buchen.

Alles dreht sich um Ihren Rücken. RückenFIT by Firsthealthclub ist ein gezieltes, präventives Rückentraining, dass in einer Gruppe oder 1 zu 1 durchgeführt. Es dient der Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur, zur Vorbeugung von Haltungsschäden sowie zur Linderung von Rückenschmerzen. Das ganzheitliche Rückentraining ist eingebettet in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung. Fast alle Übungen finden im Bodyweightsystem statt und werden nur temporär durch Flexbänder oder Hantel ergänzt.


Neben der Stärkung des Rücken wird auch der Beckenboden, die Rumpfmuskulatur  und eine verbesserte Körperhaltung Ihr verdienter Lohn sein.






Functional Fitness/Bodyweight


Zurück zur BASE heißt es mit Firsthealth-Club. Viele Menschen wissen nicht, dass der eigene Körper „besonders im Rahmen von Personal Training“ eines der effektivsten und flexibelsten Trainingsgeräte überhaupt ist. Aber was ist genau dieses Bodyweight-Training und was sind die Vorteile beim Firsthealth Bodyweight Training?


In der heutigen Zeit verlieren wir immer mehr das Gefühl für unseren eigenen Körper. Die Folge sind zumeist Rückenschmerzen, Haltungsprobleme und dauerhafte Schäden im Bereich der Wirbelsäule. Was Spezialeinheiten der Polizei und Kampfsportprofis schon lange ausüben, wird nun auch durch geschulte Personaltrainer der FirsthealthClubs für unsere Kunden als Angebot zur Verfügung stehen.


Durch die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ist es möglich, innerhalb kürzester Zeit optimale Ergebnisse zu erzielen. Natürlich sollte dieses auch unter professioneller Aufsicht getätigt werden, da Bewegungen korrekt ausgeführt werden müssen. Sicherlich stellt ein Personaltrainer in dieser Situation auch eine Motivationshilfe dar.


In diesem Zusammenhang ist es elementar, langsam und unter professioneller Anleitung an die eigenen Grenzen herangeführt zu werden. Mit Firsthealth-Club haben sie den richtigen Partner an Ihrer Seite. Eine Vielzahl an über 400 Körpergewichtsübungen, die zum größten Teil durch das Expertenteam der FH-Clubs entwickelt bzw. verbessert wurden. Sie werden begeistert sein, wenn sie erkennen, wie vielfältig die Übungen sind, die komplett ohne Fitnessgeräte oder Hanteln auskommen. Um beste Resultate zu erreichen legen wir großen Wert auf die Erstellung eines Trainingsplans, in gemeinsamer Abstimmung mit unseren Kunden.


Als Zusatz neben geschulter Koordination, Kondition, einer athletischen Optik, Ihrer körpereigene Balance, werden auch Core und Stretching Moves zu Ihrem Programm zählen. Von den Vorteilen, die Sie somit aus dem Training ziehen, profitieren Sie damit auch im Alltag, da eine Vielzahl der Bodyweight Übungen, Bewegungsabläufe nachahmen.


Den eigenen Körper haben wir immer mit dabei. Egal wo wir sind.

Gerne können Sie unsere Trainer in den Firsthealth-Clubs besuchen aber natürlich auch in freier Natur, bei Ihnen Zuhause oder sogar in der Mittagspause bei Ihnen im Büro.





Cross Fitness


Wofür steht Crossfitness bei den Firsthealth Clubs?

Crossfit ist eine Trainingsmethode, die auf funktionellen und gesunden Bewegungen mit einfachen Hilfsmitteln kombiniert. Methoden und Bewegungsabläufe aus verschiedensten Sportarten werden im CrossFit-System, der Firsthealth-Clubs vereint.


Maschinen wie man sie aus Fitnessstudios kennt sind bei uns Tabu, sondern wir gehen zurück zum Ursprung, Der Übungsschwerpunkt liegt auf Mehrgelenks- und Körpergewichtsübungen( sehe auch Functional-Fitness). Beim CrossFit wird niemals isoliert trainiert. In kurzen aber effektiven Einheiten gestalten wir euch ein Ganzkörpertraining. Unser Ziel ist es ein Trainingsprogrammes so auszulegen, dass  eine breite und allgemeine Fitness aufgebaut wird, um die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag zu erhöhen.

Dein Lohn für die Arbeit:  Ausdauer, Gesunheit, Belastbarkeit, Muscleshape, Durchhaltevermögen, Kraft, Power,  Flexibilität, Schnelligkeit, Koordination, Balance.


CrossFitness ist für jeden geeignet, unabhängig der Altersklasse!

Egal ob es zur Ergänzung einer Sportart dient oder Funktionalität und Optik. Mit Corssfit im Drillsystem  der Firtshealth-Clubs treiben auch wir dich bis zum Limit.

Gerne kannst du auch deine CrossFit-Einheiten mit Functional-Fitness, Combat oder EMS kombinieren! Du entscheidest was dir Spaß macht und was dich weiterbringt.


Mit was wird gearbeitet?

Kettlebells, Medizinbälle, Kletterseile, Klimmzugstangen, Springseile, Boxen , Leitern, Bänken  und noch vieles mehr. Gerade im mobilen Personaltrainersektor ist es wichtig mit wenig Platz auszukommen. Schwere Hanteln oder Maschinen wie aus dem Fitnessstudio bekannt, werden bei der Crossfitness nicht gebraucht, um Abwechslung und Funktionalität der einzelnen Einheiten sehr effektiv zu nutzen.



 

Unsere Komplettlösung zum gezielten


  1. Muskelaufbau mit Muscel Paket

  2. Fettreduktion mit Shape Paket

  3. Sportler mit Athletic Paket

  4. Reha/Rücken mit RückenFit Paket



Paketinhalt

  1. Anamnese

  2. Ernährungsberatung / Umstellung

  3. Supplement Beratung/Nahrungsergänzung

  4. Trainingsmethoden mit genauer Abstimmung auf das Paket

  5. 3 x Personal Training / Woche

  6. 4 Wochenpaket



Jetzt ab 349 Euro!




EMS-ANGEBOT


Über die EMS-Angebote eine Abteilung mit Personaltraining Angebote

Personaltraining

ab 19.99 Euro


Info: Gruppentraining

ab 29.99 Euro/Einheit

zzgl. Fahrkosten/Studiomiete


  1. TryItOut Probetraining 19.99 Euro

  2. Shape Ernährungsberatung 29.99 Euro

  3. FunctionalFitness/Bodyweight ab 39.99 Euro/Einheit

  4. CrossFitness ab 39.99 Euro/Einheit

  5. Mixe-UP Personaltraining ab 49.99 Euro/Einheit

  6. Kurzhantel MSP Workout/Studio Workout ab  39.99 Euro/Einheit zzgl. Studiogebühr

  7. AMO-Self Defense-System ab 39.99 Euro/Einheit

  8. RückenFit ab 39.99 Euro/Einheit

  9. BootCamp 10erKarte (ab 5 Personen) 2xWoche  ab 199.99 Euro

  10. Personaltrainer 10er Karten ab 299.99 Euro


Kontaktadresse: 
info@firsthealh-club.de

NEUE ANGEBOTE!